Burnout? Nein! Wo Gefühle unterdrückt werden, droht Burnout. Gefühle gehören zum Leben. Beruflich und privat, in der Liebe, im Hobby und im Beruf. Gerade dort, wo Gefühle verpönt werden, droht Burnout. Burnout, oder? Selbstständige, Abteilungsleiter, Vorstände, Pädagoginnen, Lehrer, Krankenschwestern, Ärzte,…Weiterlesen →
Was bringt Psychotherapie bei Burnout? Sie fühlen sich erschöpft, müde, ausgelaugt? Es gibt Situationen, die Sie überfordern, ein Job, der Ihnen Schwierigkeiten macht? In Ihrer Beziehung läuft es nicht so, wie es laufen sollte? Sie stellen sich die Frage: „Wozu…Weiterlesen →
Selbstkritik hoch zwei! Was tun, wenn die inneren Feinde im Kopf das Sagen haben? Kennen Sie ihn, ihren inneren Kritiker? Kennen Sie seine Stimme? Kommt Ihnen das bekannt vor, wie er sie kritisiert. Wie er in statistischer Genauigkeit Buch führt…Weiterlesen →
Burnout: Pädagogen, Ärztinnen und Selbstständige besonders gefährdet. Burnout ist ein Zustand körperlicher und geistiger Erschöpfung. Burnout ist nahe der Depression angesiedelt, der Erschöpfungszustand (körperlich und seelisch) steht im Leistungskontext. Melanie ist Mittelschullehrerin. Sie hat immer wieder durchgehalten, versucht, „mir die…Weiterlesen →
Stress! Alles sofort. Am besten gestern. Diagnose: „Müde nach der Arbeit!“ „Jeder will etwas von mir. Und das am besten, gestern“. Der präfrontale Kortex ist reizüberflutet. Und was dann? Die neuronalen Schleifen funktionieren nicht mehr. Chaos entsteht. Wir sind blockiert…Weiterlesen →
Burnout Behandlung Linz Sie kennen sicher das Gefühl: Es gibt Tage, an denen fühlen wir uns niedergeschlagen, nicht so fit, vielleicht sogar ein wenig depressiv. Das kommt vor. Vielleicht sind wir überarbeitet, war der Tag oder die Woche zu lang…Weiterlesen →
Wider den Stillstand leben, heißt die Devise. Denn innerer Stillstand lähmt, macht uns müde und raubt uns die Lebenskraft. Mit dem inneren Stillstand lauert auch die Gefahr, an einem Burnout zu erkranken oder in eine Depression zu geraten. „Ich will…Weiterlesen →
5 Tipps, wie Sie sich vor Burnout schützen. Vor Jahrzehnten war die Zahl der Ablenkungen noch überschaubar. Das hat sich dramatisch verändert. Die Zeit rast, das Lebenstempo ist enorm, das Karussell dreht sich immer schneller. Tipp 1: Kommen Sie zur…Weiterlesen →
Mach dich auf die Reise zu dir selbst! Wie wäre es, wenn Du dich wieder ins Leben verliebst? Wie schaut es aus, dein Bild von der Liebe? Bunt, groß, fröhlich? Wer kennt es nicht, das Gefühl der Liebe. Wie wir…Weiterlesen →
Digitales Burnout: Risiken und Nebenwirkungen! Smartphone-Nutzung macht krank. Sagt der Informatiker Alexander Markowetz (in seinem Buch: „Digitaler Burnout: Warum unsere permanente Smartphone-Nutzung gefährlich ist“). Er erkennt darin die Symptome einer Suchterkrankung. Seine aktuelle Studie bestätigt die These des „Suchtverhaltens“. Markowetz…Weiterlesen →