Burnout? ja? nein? „Ich kann nicht mehr!“ „Mir reicht´s!“ „Wofür das Ganze!“ Burnout: Die Seele, die Energie, die Lebendigkeit ausschöpfen! „Sieben Jahre wollte ich durchhalten. Sieben Jahre bis zur Pension. Ich wollte es schaffen. Es sind ja nur mehr sieben…Weiterlesen →
„Wie wenn das Feuer in mir erloschen wäre.“ „Auch wenn ich in die Glut blase, es tut sich nichts.“ So formuliert eine Klientin ihren inneren Zustand und weist zugleich darauf hin, dass „ich so antriebslos bin. Oft kommt mir mein…Weiterlesen →
„Wie wenn das Feuer in mir erloschen wäre.“ „Auch wenn ich in die Glut blase, es tut sich nichts.“ So formuliert eine Klientin ihren inneren Zustand und weist zugleich darauf hin, dass „ich so antriebslos bin. Oft kommt mir mein…Weiterlesen →
Arbeitsfrust bremst Lebenslust. Geht es Ihnen auch so wie Michael? Michael leitet eine Abteilung mit 25 Mitarbeitern. Michael hat Karriere gemacht. Innerhalb von fünfzehn Jahren hat er sich nach oben gekämpft. Viel gearbeitet, viele Kurse besucht, Führungsseminare absolviert und jetzt…Weiterlesen →
Diagnose Erschöpfungsdepression Das Risiko an Burnout zu erkranken, nimmt dramatisch zu. Gerade engagierte Menschen sind besonders betroffen, an Burnout zu erkranken. Michael arbeitet gern und viel. Manchmal bis zu zehn Stunden am Tag. Dann hetzt er nach Hause zur Familie….Weiterlesen →
Burnout, Depression, Herbst-Blues, Anpassungsstörung, emotionale Erschöpfung, Niedergeschlagenheit, innere Leere… Erschöpft? Ausgebrannt? Frustriert vom Job? Gelangweilt vom Leben? Enttäuscht von der Beziehung? Schlaflos, unruhig, auf der Suche? Wer mehr Energie verbraucht als ihm zur Verfügung steht, brennt aus. Die Folge: Erschöpfung….Weiterlesen →
Gedankenkreisen Was tun, wenn Sie sich im Würgegriff negativer Gedanken befinden? Was tun, wenn Gedanken immer wieder und wieder und wieder um dasselbe Thema kreisen? Was tun, wenn der Kopf übergeht vor lauter Gedanken? Bei sich wiederholenden Gedankenschleifen gerät nicht…Weiterlesen →
Selbstkritik hoch zwei! Was tun, wenn die inneren Feinde im Kopf das Sagen haben? Kennen Sie ihn, ihren inneren Kritiker? Kennen Sie seine Stimme? Kommt Ihnen das bekannt vor, wie er sie kritisiert. Wie er in statistischer Genauigkeit Buch führt…Weiterlesen →
Burnout: Pädagogen, Ärztinnen und Selbstständige besonders gefährdet. Burnout ist ein Zustand körperlicher und geistiger Erschöpfung. Burnout ist nahe der Depression angesiedelt, der Erschöpfungszustand (körperlich und seelisch) steht im Leistungskontext. Melanie ist Mittelschullehrerin. Sie hat immer wieder durchgehalten, versucht, „mir die…Weiterlesen →
Stress! Alles sofort. Am besten gestern. Diagnose: „Müde nach der Arbeit!“ „Jeder will etwas von mir. Und das am besten, gestern“. Der präfrontale Kortex ist reizüberflutet. Und was dann? Die neuronalen Schleifen funktionieren nicht mehr. Chaos entsteht. Wir sind blockiert…Weiterlesen →