Stille stillt unsere Sehnsucht nach uns selbst. Von der Heilkraft der Stille Stille ist wie Urlaub für Körper, Geist und Seele. Doch was ist Stille? Stille ist die Abwesenheit von Lärm, Hektik, Alltagstrubel. Innere Stille meint die Befreiung von Stress,…Weiterlesen →
Lebensfreude verloren, was tun? Zählen Sie zu jenen, deren Blickfeld sich verengt hat, die vor lauter Bäume (Arbeit) den Wald nicht mehr sehen, deren Herzkranzgefäße unter hohem Druck stehen und deren Herz als „Pumpe“ zu funktionieren hat? Wer die Lebensfreude…Weiterlesen →
Die Seele schmerzt: Medikamente oder Psychotherapie? Wir haben gelernt, mit physischen Erkrankungen umzugehen, doch die Seele ist und bleibt tabu. Sie hat zu funktionieren. Wenn der Körper schmerzt, dann hilft ein Medikament. Was tun, wenn die Seele „schmerzt“? Was tun,…Weiterlesen →
Burnout: Lebensfrust statt Lebenslust. Jung, engagiert, lebenslustig kann nicht mehr! Aus Spaß wurden Kopfschmerzen. Aus Kopfschmerzen Kreislaufprobleme. Aus Kreislaufproblemen ein schlechter Schlaf. Und dann war er nicht mehr aufzuhalten, der Zusammenbruch. Sie hat viel gegeben. Vielleicht zu viel. „Was sollte…Weiterlesen →
Tiefdruckgebiete über der Seele? Resignativ, depressiv? Hochs und Tiefs gehören zu unserem Leben. Doch wer immer wieder mit Tiefs konfrontiert wird und nur mit hohen Kraftanstrengungen in der Lage ist, das Leben zu meistern, leidet womöglich an einer emotionalen Erschöpfung….Weiterlesen →
„Permanent fühle ich mich ausgelaugt und müde!“ „Ich bin an meiner Grenze!“ „Mir wird das alles zu viel!“ Burnout ist zu einem Leidensphänomen geworden. „Ich bin so müde!“ „Ich kann nicht mehr!“ „Mir wird das langsam zu viel!“ „Nichts geht…Weiterlesen →
Burnout. Still und leise schleicht sich der Stillstand ins Leben. Burnout beginnt nicht einfach von heute auf morgen. Burnout, emotionale Erschöpfung, Depression, beschreiben einen Zustand der totalen psychischen und physischen Erschöpfung am Ende eines langen Prozesses. Dieser Zustand ist deutlich…Weiterlesen →
Leben entfalten statt nur verwalten. Heißt die Devise „Mir fehlt die Energie!“ „Wozu das Ganze?“ „Ich fühle mich ausgelaugt!“ Das sind Statements, wie ich sie immer wieder zu hören bekomme. Doch ein stagnierender Geist bringt Körper und Seele zum Stillstand….Weiterlesen →
#ausgepowert? Power fürs tägliche Hamsterrad. Oder: Innere Triebkraft für Veränderung! Sie fühlen sich ausgepowert? Fight, Flight oder Freeze sind unsere instinktiven Überlebensmechanismen. Unter Druck schränken diese Mechanismen unsere Fähigkeit zur Selbststeuerung ein. Persönlichen Herausforderungen, Stress-Zeiten, Krisen bringen uns an…Weiterlesen →
Psychotherapie? Gut zwei Drittel aller Menschen, die eine Arztpraxis aufsuchen, leiden unter chronischen Erkrankungen. Ursache für diese Erkrankungen sind psychische Belastungen. Jeder weiß: Eine chronische Erkrankung ist mit viel Aufwand, Zeit und medizinischen Anstrengungen verbunden. Aber nur acht bis zehn…Weiterlesen →