Denkmuster durchbrechen! Gewohnheiten ändern! Aber wie? Wer kennt sie nicht, die Situationen, in denen sich das Gedankenkarussell dreht und dreht und dreht? Fortwährend wird ein- und dasselbe Thema bedacht, durchdacht, zerdacht. Beim besten Willen gelingt es uns nicht, unsere Aufmerksamkeit…Weiterlesen →
Wie selbstbewusst sind Sie? Souverän, auftrittssicher, angstfrei? Will nicht jede und jeder von uns selbstbewusst durchs Leben gehen? Oder mutet es schon arrogant an, sich seiner selbst bewusst zu sein? Konfuzius bringt den Unterschied zwischen Selbstbewusstsein und Arroganz auf den…Weiterlesen →
Gefühlschaos oder Gefühlsmanagement? Gefühle gehen tief. Sie erschüttern, berühren, lassen uns jubilieren. Wer seine Gefühle dirigiert, sorgt für eine gute Stimmung. Gefühle spannen die Brücke zwischen Gehirn und Körper, zwischen Intuition und Motivation, zwischen Beziehungspflege und Entscheidungsfindung. Als Dirigentin ihrer…Weiterlesen →
sich selbst entfalten
seine Fähigkeiten zum Blühen bringen
Sinnkrise? Aus der Dunkelheit Sinnkrise in das Sonnenlicht des Lebens. Raus aus der Sinnkrise! Aber wie? Sich am Schönen freuen, Liebe spüren, die schöpferischen Quellen sprudeln lassen. Was tun, wenn das nicht gelingt? Wenn das Leben still zu stehen scheint,…Weiterlesen →
Resilienz. Was die Seele stark macht Was tun, wenn uns die Hektik des Alltags einholt, die Sturmböen des Lebens an unseren Grundfesten rütteln, ständig neue Probleme auftauchen und es das Schicksal nicht gut mit uns meint? Wie lassen sich die…Weiterlesen →
Sagen Sie´s Ihrem Gehirn: „Ein Gedanke ist nur ein Gedanke!“ Alles behirnt? Unser Gehirn ist ein Wunderwerk. Denken und Sprache katapultieren uns in ungeahnte Höhen. Aus Erfahrungen lernen, Zusammenhänge erschließen, Bewertungen vornehmen, Chancen und Risiken erkennen, Ziele formulieren, Maßnahmen planen,…Weiterlesen →
Panikattacke? Wenn aus heiterem Himmel die Angst auftaucht. Überraschend viele Menschen schlagen sich mit Panik-Attacken herum. Rund 22 Prozent der Bevölkerung erleiden mindestens einmal in ihrem Leben eine Panik- bzw. Angst-Attacke. Doch eine Attacke macht noch keine Panik-Störung aus. Die…Weiterlesen →
Wer sich verändert, verändert die Welt. „Ich glaube nicht, dass wir irgendetwas in der äußeren Welt in Ordnung bringen können, wenn wir es nicht zuvor in uns selbst geordnet haben.“ Etty Hillesum Wer sich verändert, verändert die Welt. „Eines Tages“,…Weiterlesen →
„Warum drehen sich meine Gedanken immer im Kreis?“ Gedankenkreisen Was tun, wenn Sie sich im Würgegriff negativer Gedanken befinden? Was tun, wenn Gedanken immer wieder und wieder und wieder um dasselbe Thema kreisen? Was tun, wenn der Kopf übergeht vor…Weiterlesen →