Entfalte dich! Gestalte dich!

Entfalte dich! Gestalte dich!

Gesicht ohne Falten, Körper ohne Makel, Schokolade ohne Kalorien, Bier ohne Alkohol, Zigaretten ohne Teer. Wir leben im Zeitalter der permanenten Selbst-Optimierung. Gescannte Gehirne, vermessene Körper, gezählte Kalorien, abgearbeitete Schritte. Wir leben im Zeitalter der Selbst-Perfektionierung.

Das Leben ist ein Fest der Oberfläche.

Entfalte dich! Gestalte dich!

• Was muss ich tun, damit ich gefalle?
• Was muss ich tun, damit ich genüge?
• Was muss ich leisten, damit man mich mag?

Werden wir nicht immer mehr zu einem Gefangenen unserer eigenen inneren Bilder? Verglüht unsere Leidenschaft nicht immer mehr im Leistungsdruck? Was passiert, wenn wir den Zugang zu uns selbst verlieren?

Entfalte dich! Gestalte dich!

Wer sich nicht bewohnt, wird bewohnt. Von inneren Bildern, die gar nicht seinem Inneren entsprechen. Von Bildern, die ihm andere auferlegen, die andere erwarten, die andere vorgeben. Warum warten wir auf das Leben ohne es zu leben? Vielleicht haben wir den Mut verloren. Den Mut, wir selbst zu sein. Den Mut so zu sein, wie wir tatsächlich sind. Den Mut, Gefühle zu zeigen. Es gibt keine Liebe ohne Risiko. Es gibt kein Lebendig-Sein ohne verletzbar zu sein.

Entfalte dich! Gestalte dich!

Wer sich annimmt, kann loslassen. Wer loslässt, wird viele innere Bilder los. Innere Bilder, die ihn aufhalten, so zu sein wie er ist.

• Woher kommt diese Leere?
• Woher kommt dieses Gefühl, müde zu sein?
• Woher kommt dieses Ausgebrannt sein?

Vielleicht sind es die vielen inneren Bilder, die wir zu erfüllen haben. Im Beruf funktionieren, in der Familie eine verantwortungsbewusste Rolle spielen, in der Freizeit durchgetaktet sein.

Entfalte dich! Gestalte dich!

Das Gefühl des inneren Vakuums liegt sehr oft daran, dass Menschen ihre eigenen Potenziale nicht leben. Sie sind eingespannt in das Hamsterrad aus Beruf und Familie, „funktionieren“ im Alltag. Sie gehen ihren Aufgaben nach, werden Pflichterfüller, um ihren Lebensunterhalt zu verdienen und halten aus Existenzangst an ihrem Beruf fest. Das macht müde. Das macht leer.

Entfalte dich! Gestalte dich!

Auf dem Wochenprogramm: Alltag: Burnout. Feiertag: Selbstentfaltung durch Selbstgestaltung. Geht das?

Wochenende und Urlaub werden oft zu einem hochstilisierten Highlight.

• „Da hole ich nach, wozu ich unter der Woche nicht komme!“
• „Im Urlaub gibt es kein Gedankenkreisen habe ich mir gedacht!“ So Laura, die erfahren musste, dass ihr „Abschaltprogramm“ nicht ganz nach Wunsch funktionierte.
• „Ich habe das Gefühl, ich muss auch in der Freizeit erreichbar sein!“ So Franz, der es nicht mehr schafft, sich von seinem Beruf abzugrenzen.

Entfalte dich! Gestalte dich!

Selbstentfaltung: jetzt nicht, aber bald!

Was passiert, wenn Selbstentfaltung auf die lange Bank geschoben wird?

• „Ich habe noch sieben Jahre bis zur Pension!“ So Josef in Vorfreude darüber, bald nicht mehr unterrichten zu müssen.
• „Es ist schon hart, aber was soll ich tun?“ Diese Frustration schleicht sich über kurz oder lang auch in die Seele und hinterlässt ihre Spuren. Innere Unruhe, Beziehungsstörungen, Durchschlafschwierigkeiten. Der Körper reagiert wie ein Seismograph, er fühlt sich nicht mehr wohl in seiner Haut.
• „Ich habe auf Standby geschaltet“, meint Julia, die sich seit Jahren nach einer Verschnaufpause sehnt.

Entfalte dich! Gestalte dich!

Bequemlichkeit, Gewohnheit oder Angst vor Veränderungen weisen uns oft direkt in die Sackgasse eines „angepassten“ Lebens. Manche habe es sich komfortabel gemacht in dieser Situation, ihre Gefühle abgeschaltet, betäuben sich mit Alkohol, Tabletten oder intensivem Sport.

Entfalte dich! Gestalte dich!

Um die ureigenen Potentiale zu entfalten ist es notwendig, die eigenen Gefühle wahrzunehmen, sie zu spüren.

• Was sind meine Gefühle, welche Sprache habe ich für sie?
• Wie erlebe ich meine Gefühle?
• Wer hat sie geprägt, meine Gefühle?

Selbstentfaltung heißt:

• Wahrnehmen,
• anerkennen,
• zulassen.

Entfalte dich! Gestalte dich!

Unser Körper ist ein Ort der Lebendigkeit. Doch wie soll ich in die Lebendigkeit kommen, wenn ich meine fünf Sinne permanent optimiere? Haben Sie Mut, in sich hineinzuhören, Ihren Gefühlen Raum zu geben.

Wie das geht?

Machen Sie den Selbst-Entfaltungs-Check!

Entfalte dich! Gestalte dich!

Das Leben ist zu kostbar, um es anderen zu überlassen.

#burnout-behandlung, #burnout-prophylaxe, #burnout-therapie, #burnout-vorkehrung.

Mehr darüber, wie Sie Ihr Selbst entfalten, erfahren Sie in einem persönlichen Gespräch, rufen Sie mich an 0699/10052818 oder schicken Sie mir eine Mail, wolfgangrodlauer@wolfgangrodlauer.at