Psychotherapie? Gut zwei Drittel aller Menschen, die eine Arztpraxis aufsuchen, leiden unter chronischen Erkrankungen. Ursache für diese Erkrankungen sind psychische Belastungen. Jeder weiß: Eine chronische Erkrankung ist mit viel Aufwand, Zeit und medizinischen Anstrengungen verbunden. Aber nur acht bis zehn…Weiterlesen →
Selbstentfaltung durch Selbstgestaltung Trotz Wohlstand sind viele Menschen mit sich unzufrieden, fühlen sich nicht wohl in ihrer Haut. Auch wenn sie sich materiell abgesichert wissen, so fühlen sie sich innerlich leer, müde, erstarrt. Burnout ermüdet: Selbstentfaltung statt Selbstverwaltung. Woher kommt…Weiterlesen →
„Wie wenn das Feuer in mir erloschen wäre.“ „Auch wenn ich in die Glut blase, es tut sich nichts.“ So formuliert eine Klientin ihren inneren Zustand und weist zugleich darauf hin, dass „ich so antriebslos bin. Oft kommt mir mein…Weiterlesen →
Burnout. Vom Gefühl der Gefühllosigkeit. Was kann Burnout/Depression auslösen? Lang anhaltender Stress, ein permanenter Spannungszustand, chronische Überforderung lassen unsere Botenstoffe versiegen. Was passiert? Stimmung, Motivation, Antrieb wandern in den Keller. Menschen leiden dann unter seelischen Symptomen wie Niedergedrücktheit, Panik, Ängste,…Weiterlesen →
Verhaltensmuster sprengen! Raus aus der Gleichgültigkeit! Verhaltensmuster machen uns das Leben schwer. Kommt Ihnen das bekannt vor: „Ab Montag werde ich konsequent meinen Lebensstil ändern!“ „Mit dem neuen Jahr werde ich meine Lebensfreude steigern!“ „Ab morgen werde ich mich von…Weiterlesen →
„Depressiv?“ „Ich doch nicht!“ „Verdrängen statt sich helfen lassen“. Heißt das Motto vieler Zeitgenossen, mit dem sie ihrer inneren Erschöpfung begegnen. Oft äußert sich Depression, Niedergeschlagenheit über körperliche Symptome wie Verspannung, Kopfschmerz, Müdigkeit usw.. „Erschöpft?“ „Ich halte das schon aus!“…Weiterlesen →
Geben Sie Ihrer Seele, was sie braucht: Mentale Fitness. Wie Sie Ihre Stärken stärken und Ihre Schwächen schwächen. „Es muss schneller gehen mit unserem Projekt!“ sagt Dominik, wenn er an sein Team in der Firma denkt! „Scheißjob! Das halt ich…Weiterlesen →
Arbeitsfrust bremst Lebenslust. Geht es Ihnen auch so wie Michael? Michael leitet eine Abteilung mit 25 Mitarbeitern. Michael hat Karriere gemacht. Innerhalb von fünfzehn Jahren hat er sich nach oben gekämpft. Viel gearbeitet, viele Kurse besucht, Führungsseminare absolviert und jetzt…Weiterlesen →
Jung, engagiert, ehrgeizig kann nicht mehr! Aus Spaß wurden Kopfschmerzen. Aus Kopfschmerzen Kreislaufprobleme. Aus Kreislaufproblemen ein schlechter Schlaf. Und dann war er nicht mehr aufzuhalten, der Zusammenbruch. Sie hat viel gegeben. Vielleicht zu viel. „Was sollte ich machen. Der Job,…Weiterlesen →
Diagnose Erschöpfungsdepression Das Risiko an Burnout zu erkranken, nimmt dramatisch zu. Gerade engagierte Menschen sind besonders betroffen, an Burnout zu erkranken. Michael arbeitet gern und viel. Manchmal bis zu zehn Stunden am Tag. Dann hetzt er nach Hause zur Familie….Weiterlesen →