Ausgepowert?

Grübeln

  #ausgepowert? Power fürs tägliche Hamsterrad. Oder: Innere Triebkraft für Veränderung! Sie fühlen sich ausgepowert? Fight, Flight oder Freeze sind unsere instinktiven Überlebensmechanismen. Unter Druck schränken diese Mechanismen unsere Fähigkeit zur Selbststeuerung ein. Persönlichen Herausforderungen, Stress-Zeiten, Krisen bringen uns an…Weiterlesen →

Psychotherapie? Ja? Nein?

psychotherapie, psychologische beratung

Psychotherapie? Gut zwei Drittel aller Menschen, die eine Arztpraxis aufsuchen, leiden unter chronischen Erkrankungen. Ursache für diese Erkrankungen sind psychische Belastungen. Jeder weiß: Eine chronische Erkrankung ist mit viel Aufwand, Zeit und medizinischen Anstrengungen verbunden. Aber nur acht bis zehn…Weiterlesen →

Burnout überwinden!

burnout überwinden

Selbstentfaltung durch Selbstgestaltung Trotz Wohlstand sind viele Menschen mit sich unzufrieden, fühlen sich nicht wohl in ihrer Haut. Auch wenn sie sich materiell abgesichert wissen, so fühlen sie sich innerlich leer, müde, erstarrt. Burnout ermüdet: Selbstentfaltung statt Selbstverwaltung. Woher kommt…Weiterlesen →

Burnout. Vom Gefühl der Gefühllosigkeit.

Depressiv?

Burnout. Vom Gefühl der Gefühllosigkeit. Was kann Burnout/Depression auslösen? Lang anhaltender Stress, ein permanenter Spannungszustand, chronische Überforderung lassen unsere Botenstoffe versiegen. Was passiert? Stimmung, Motivation, Antrieb wandern in den Keller. Menschen leiden dann unter seelischen Symptomen wie Niedergedrücktheit, Panik, Ängste,…Weiterlesen →

Verhaltensmuster sprengen!

Verhalten verändern

Verhaltensmuster sprengen! Raus aus der Gleichgültigkeit! Verhaltensmuster machen uns das Leben schwer. Kommt Ihnen das bekannt vor: „Ab Montag werde ich konsequent meinen Lebensstil ändern!“ „Mit dem neuen Jahr werde ich meine Lebensfreude steigern!“ „Ab morgen werde ich mich von…Weiterlesen →