Burnout, Depression, Herbst-Blues, Anpassungsstörung, emotionale Erschöpfung, Niedergeschlagenheit, innere Leere… Erschöpft? Ausgebrannt? Frustriert vom Job? Gelangweilt vom Leben? Enttäuscht von der Beziehung? Schlaflos, unruhig, auf der Suche? Wer mehr Energie verbraucht als ihm zur Verfügung steht, brennt aus. Die Folge: Erschöpfung….Weiterlesen →
Denkmuster durchbrechen! Gewohnheiten ändern! Denkmuster schachmatt setzen. Aber wie? Wer kennt sie nicht, die Situationen, in denen sich das Gedankenkarussell dreht und dreht und dreht? Fortwährend wird ein- und dasselbe Thema bedacht, durchdacht, zerdacht. Beim besten Willen gelingt es uns…Weiterlesen →
Psychosomatik: „Tu deinem Leib etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen!“ Sagt die heilige Teresa von Avila. „Beruflich war ich überlastet. Termine, Sitzungen, Ausland. Es hat sich so angefühlt, als würde mir alles zu Kopf steigen. So…Weiterlesen →
Wie Sie Ihre psychische Widerstandsfähigkeit stärken Ob bei Krisen, besonderen Herausforderungen, psychischen Entwicklungsschritten, Resilienz entscheidet, ob wir mit Belastungen gut umgehen oder nicht. Bin ich zuversichtlichen Schrittes Richtung Zukunft unterwegs oder quält und bedrängt mich eine innere Angst. Resiliente Menschen…Weiterlesen →
Standby: Selbst gesteuert oder fremd gesteuert! Immer mehr Menschen leben im Standby Modus. „Ich fühle mich ferngesteuert!“ „Mir kommt das Leben so unwirklich vor.“ „Oft weiß ich am Abend gar nicht mehr, was ich heute alles getan habe.“ „Ich brauche…Weiterlesen →
Risiko Burnout. Das Risiko an Burnout zu erkranken, nimmt dramatisch zu. Gerade engagierte Menschen sind besonders betroffen, an Burnout zu erkranken. Michael arbeitet gern und viel. Manchmal bis zu zehn Stunden am Tag. Dann hetzt er nach Hause zur Familie….Weiterlesen →
Wann haben Sie sich das letzte Mal so richtig gut gefühlt? Beruflich, privat, sportlich. Und jetzt denken Sie an einen Anlass, bei dem Sie eine Leistung erbracht haben, die sich alles andere als gut angefühlt hat. Worin liegt der Unterschied?…Weiterlesen →
Burnout. Erfolgreiche Gegenstrategien. Burnout. Ausgebrannt. Gefühlskalt. Leidenschaftslos. Warum sind Geschäftsführer, Abteilungsleiterinnen, Selbstständige und Menschen aus Gesundheitsberufen besonders gefährdet? Burnout ist ein Zustand körperlicher und geistiger Erschöpfung. Burnout ist nahe der Depression angesiedelt, der Erschöpfungszustand (körperlich und seelisch) steht im Leistungskontext….Weiterlesen →
Panikattacke! Wie ein Blindflug. Bauchgefühle sind das Sprachrohr unserer Psyche. Was passiert, wenn wir unser Bauchgefühl unterdrücken? Wenn wir immer wieder gute Argumente finden, Gefühle nicht wahrhaben zu wollen? Der Bauch macht Druck. Der Bauch versucht seiner Stimmung Ausdruck zu…Weiterlesen →
Entfalte dich! Gestalte dich! Gesicht ohne Falten, Körper ohne Makel, Schokolade ohne Kalorien, Bier ohne Alkohol, Zigaretten ohne Teer. Wir leben im Zeitalter der permanenten Selbst-Optimierung. Gescannte Gehirne, vermessene Körper, gezählte Kalorien, abgearbeitete Schritte. Wir leben im Zeitalter der Selbst-Perfektionierung….Weiterlesen →