Wie selbstbewusst sind Sie? Souverän, auftrittssicher, angstfrei? Will nicht jede und jeder von uns selbstbewusst durchs Leben gehen? Oder mutet es schon arrogant an, sich seiner selbst bewusst zu sein? Konfuzius bringt den Unterschied zwischen Selbstbewusstsein und Arroganz auf den…Weiterlesen →
Angst lass nach! Je länger Sie unter Ängsten leiden, desto stärker etablieren sich die Ängste im Gehirn und automatisieren sich als Körperreaktionen. Bestimmte Situationen lösen eine Angstreaktion aus, selbst wenn wir wissen, dass von dieser Situation keine Angst ausgeht. Es…Weiterlesen →
Gefühlschaos oder Gefühlsmanagement? Gefühle gehen tief. Sie erschüttern, berühren, lassen uns jubilieren. Wer seine Gefühle dirigiert, sorgt für eine gute Stimmung. Gefühle spannen die Brücke zwischen Gehirn und Körper, zwischen Intuition und Motivation, zwischen Beziehungspflege und Entscheidungsfindung. Als Dirigentin ihrer…Weiterlesen →
sich selbst entfalten
seine Fähigkeiten zum Blühen bringen
Sinnkrise? Aus der Dunkelheit Sinnkrise in das Sonnenlicht des Lebens. Raus aus der Sinnkrise! Aber wie? Sich am Schönen freuen, Liebe spüren, die schöpferischen Quellen sprudeln lassen. Was tun, wenn das nicht gelingt? Wenn das Leben still zu stehen scheint,…Weiterlesen →
Resilienz. Was die Seele stark macht Was tun, wenn uns die Hektik des Alltags einholt, die Sturmböen des Lebens an unseren Grundfesten rütteln, ständig neue Probleme auftauchen und es das Schicksal nicht gut mit uns meint? Wie lassen sich die…Weiterlesen →
Sagen Sie´s Ihrem Gehirn: „Ein Gedanke ist nur ein Gedanke!“ Alles behirnt? Unser Gehirn ist ein Wunderwerk. Denken und Sprache katapultieren uns in ungeahnte Höhen. Aus Erfahrungen lernen, Zusammenhänge erschließen, Bewertungen vornehmen, Chancen und Risiken erkennen, Ziele formulieren, Maßnahmen planen,…Weiterlesen →
Panikattacke? Wenn aus heiterem Himmel die Angst auftaucht. Überraschend viele Menschen schlagen sich mit Panik-Attacken herum. Rund 22 Prozent der Bevölkerung erleiden mindestens einmal in ihrem Leben eine Panik- bzw. Angst-Attacke. Doch eine Attacke macht noch keine Panik-Störung aus. Die…Weiterlesen →
„Lass die Moleküle rasen … Lass die Moleküle rasen,was sie auch zusammenknobeln!Lass das Tüfteln, lass das Hobeln,heilig halte die Ekstasen!“ Heißt es bei Christian Morgenstern. Ihre Lebensfreude sprudelt nicht mehr, was tun? Zählen Sie zu jenen, deren Blickfeld sich verengt…Weiterlesen →
Wer sich verändert, verändert die Welt. „Ich glaube nicht, dass wir irgendetwas in der äußeren Welt in Ordnung bringen können, wenn wir es nicht zuvor in uns selbst geordnet haben.“ Etty Hillesum Wer sich verändert, verändert die Welt. „Eines Tages“,…Weiterlesen →