Von der hohen Kunst der Selbstentfaltung
sich selbst entfalten
seine Fähigkeiten zum Blühen bringen
Mein psychotherapeutischer Blog
Sinnkrise? Lebenssinn, du bist umzingelt, komm heraus!
Sinnkrise? Aus der Dunkelheit Sinnkrise in das Sonnenlicht des Lebens. Raus aus der Sinnkrise! Aber wie? Sich am Schönen freuen, Liebe spüren, die schöpferischen Quellen sprudeln lassen. Was tun, wenn das nicht gelingt? Wenn das Leben still zu stehen scheint,…Weiterlesen →
Resilienz: Was die Seele stark macht.
Resilienz. Was die Seele stark macht Was tun, wenn uns die Hektik des Alltags einholt, die Sturmböen des Lebens an unseren Grundfesten rütteln, ständig neue Probleme auftauchen und es das Schicksal nicht gut mit uns meint? Wie lassen sich die…Weiterlesen →
Flüstern Sie´s Ihrem Gehirn ins Ohr: „Ein Gedanke ist ein Gedanke!“
Sagen Sie´s Ihrem Gehirn: „Ein Gedanke ist nur ein Gedanke!“ Alles behirnt? Unser Gehirn ist ein Wunderwerk. Denken und Sprache katapultieren uns in ungeahnte Höhen. Aus Erfahrungen lernen, Zusammenhänge erschließen, Bewertungen vornehmen, Chancen und Risiken erkennen, Ziele formulieren, Maßnahmen planen,…Weiterlesen →
Panikattacke? Wie Sie sich aus dem Würgegriff der Angst befreien.
Panikattacke? Wenn aus heiterem Himmel die Angst auftaucht. Überraschend viele Menschen schlagen sich mit Panik-Attacken herum. Rund 22 Prozent der Bevölkerung erleiden mindestens einmal in ihrem Leben eine Panik- bzw. Angst-Attacke. Doch eine Attacke macht noch keine Panik-Störung aus. Die…Weiterlesen →
Wie Sie Ihre Lebensfreude zum Sprudeln bringen.
„Lass die Moleküle rasen … Lass die Moleküle rasen,was sie auch zusammenknobeln!Lass das Tüfteln, lass das Hobeln,heilig halte die Ekstasen!“ Heißt es bei Christian Morgenstern. Ihre Lebensfreude sprudelt nicht mehr, was tun? Zählen Sie zu jenen, deren Blickfeld sich verengt…Weiterlesen →
Wer sich verändert, verändert die Welt.
Wer sich verändert, verändert die Welt. „Ich glaube nicht, dass wir irgendetwas in der äußeren Welt in Ordnung bringen können, wenn wir es nicht zuvor in uns selbst geordnet haben.“ Etty Hillesum Wer sich verändert, verändert die Welt. „Eines Tages“,…Weiterlesen →
Sie macht uns fühlsamer, kommunikativer, liebesfähiger. Die Stille.
Stille stillt die tiefe Sehnsucht nach uns selbst. Von der Heilkraft der Stille Wie schön wäre es, einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Das Hamsterrad des Denkens für einen Moment anzuhalten, der Hektik des Alltags zu entkommen….Weiterlesen →
„Liebes Gehirn, warum hörst du nicht auf zu denken?“
„Warum drehen sich meine Gedanken immer im Kreis?“ Gedankenkreisen Was tun, wenn Sie sich im Würgegriff negativer Gedanken befinden? Was tun, wenn Gedanken immer wieder und wieder und wieder um dasselbe Thema kreisen? Was tun, wenn der Kopf übergeht vor…Weiterlesen →
Psychischer Stillstand! Was nun?
Wirkkraft: Vorstellungskraft Was tun, wenn das Innenleben still zu stehen droht? Wir wissen: Körper und Geist beeinflussen sich gegenseitig. Was man denkt, hat Einfluss darauf, wie man sich fühlt und umgekehrt. Dieses Zusammenspiel erfolgt aber nicht nur auf der bewussten…Weiterlesen →